산책1 산책 15분이 막힌 머리를 뚫어주는 이유 — 걷기와 주의력 회복의 과학 풀리지 않는 문제 앞에서 모니터만 노려보다가, 자리에서 일어나 잠깐 걸었더니 자리에 돌아와 답이 떠오른 경험. 저만 겪는 게 아니었습니다. 걷기가 막힌 머리를 뚫어주는 데는 그럴듯한 과학적 근거가 있었고, 저는 그걸 확인하려고 2주 동안 점심 산책을 실험해 봤습니다.걷기는 아이디어를 두 배로 늘린다스탠퍼드 연구팀(Oppezzo & Schwartz)의 실험은 흥미롭습니다. 트레드밀 위든 야외든, 걷는 동안과 그 직후에 사람들은 앉아 있을 때보다 창의적인 아이디어를 훨씬 많이 냈습니다. 미국심리학회(APA)가 정리한 이 연구에서는 걸을 때 새로운 반응이 약 두 배로 늘었다고 보고합니다.다만 정직하게 짚어야 할 한계가 있습니다. 걷기가 도움을 준 건 여러 답을 떠올리는 '확산적 사고'였지, 하나의 정답을 요구.. 2026. 7. 26. 이전 1 다음
